27.8.2012
Aamiainen (n. klo 13): kaksi pientä palaa ruisleipää voilla
Välipala (n. klo 15:30): maustamatonta jogurttia, mustikoita ja mysliä, jossa mm. pähkinöitä, siemeniä, rusinoita, kuivattua mangoa
2. Välipala (n. klo 19:30): yksi pilttipurkki, vajaa kourallinen pähkinöitä ja kuivattua mangoa
Illallinen (n. 21:30): spagettia ja (kermaista...) sieni-jauheliha-kastiketta
Jälkiruoka: yksi pala (=suunnilleen yhden sormen kokoinen) kuivattua mangoa (vain!! tarjolla oli myös jäätelöä ja keksejä, oon ylpee itestäni)
Juomana koko päivän vain vesi.
Liikunta: hyötyliikuntana paikasta toiseen pyöräilyä yhteensä n. 10 km + 1h 15 min kävelylenkki (n. 6 km)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
kiitos!