Olen normaalipainoinen ja sopusuhtaisen näköinen (169 cm, 62 kg). Lihasvoimani on
kuitenkin surkea ja kuntoni huono. En harrasta mitään säännöllistä
liikuntaa, ainoastaan pyöräilen, mutten sitäkään urheilumielessä, vaan paikasta toiseen päästäkseni. En
halua pitää tiukkoja paitoja tai mekkoja löllön pömppömahan takia, enkä
liian paljastavaa bikinien alaosaa höllyvän takapuolen ja reisien
takia. Asun vielä kotona perheeni kanssa, ja syömme suht terveellistä ruokaa, muun muassa paljon kasviksia. Ongelmani on se, että syön karkkia tai muita herkkuja lähes joka päivä, samoin kuin
aivan turhia välipaloja, kun ei ole muutakaan tekemistä. Annan helposti
periksi, kun rupeaa tekemään mieli herkkuja. En myöskään muista juoda tarpeeksi vettä.
Nyt
haluaisin tehdä teen muutoksen. Haluan olla tyytyväisempi kroppaani ja olooni. Olen päättänyt tuhat kertaa, että nyt aloitan terveellisemmän elämän, nyt aloitan säännöllisen liikunnan.
Nyt aloitan sen kuitenkin oikeasti.
Minä lupaan, itselleni.
En aio ryhtyä himourheilemaan tai karppaamaan, mutta haluan muutosta elämääni. Perustin tämän blogin, jotta voisin kirjata muistiin syömisiä ja liikkumisia ja seurata omaa edistymistäni (aion nimittäin edistyä! Tällä kertaa en luovuta kesken, perhana). Tavoitteenani on kiinteytynyt kroppa (erityisesti niistä mahamakkaroista haluan eroon), parempi kunto ja tyytyväinen olo.
Haluan olla terve ja onnellinen, healthy and happy.
Aion tästä lähtien:
- syödä terveellisesti ja säännöllisesti ja herkutella välillä hyvällä omatunnolla, kohtuudella
- syödä silloin, kun on nälkä
- olla syömättä silloin, kun ei ole nälkä
- liikkua, liikkua, liikkua. Lähteä edes kävelylle, jos tuntuu, ettei muuta jaksa.
- parantaa lihaskuntoani (opetella käymään salilla?)
- muistaa juoda tarpeeksi vettä!
- muistaa myös sen, että jos mieliteko jonkin syömiseen ei ole nälän aiheuttamaa, syöminen ei koskaan tule tyydyttämään sitä.
- olla kärsivällinen ja ja ymmärtää, ettei muutoksia näe heti
- pitää parempaa huolta itsestäni, aamen.
En oikein tiedä, pidänkö tätä blogia vain itselleni vai tuleeko tästä mielenkiintoista luettavaa muillekin, saa nähdä. Kaikki kommentit, vinkit, kysymykset ja kannustukset ovat enemmän kuin tervetulleita, tervetuloa seuraamaan minun matkaani kohti terveellisempää elämää :)
